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三天就能宅出好身材 |
| 宅女小言素面朝天睡美容觉 午后小睡一会，是上班族奢侈的梦，对于放弃旅行的宅女来说... |
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不动瘦肚腩 不反弹的 |
| 在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除... |
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·三大瘦腿食谱助您冬季减肥 |
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很多MM整体体型还算匀称，但是腿部却有很对肉肉，怎么办呢？如何瘦腿呢？瘦腿的方法是什么呢？瘦腿的食物有哪些呢？别急，今天为你介绍三大瘦腿食谱，让你拥有性感小腿。 ... |
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·既省钱又方便的食物美容小偏方 |
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其实美容并非要去高档美容会所，或者动辄成百上千的护肤品，只要你知道这些神奇的美容小秘方，完全可以既省钱又方便的保养自己。 菠萝汁洁面 菠萝汁是绝好的洁肤品，Patric... |
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·自制减肥食谱 琵琶豆腐 |
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豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，最适合于单纯性肥胖者食用。 原料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐... |
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·自制减肥食谱 蒜香鸡翅 |
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减肥不一定要吃素，高蛋白低脂肪的鸡肉是瘦身美食的头牌食材，每100克的牛肉、猪肉热量为300多千卡，而鸡肉则只有100多千卡。 用料：鸡翅中400克，大蒜5瓣，生抽两汤勺，花... |
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·五步轻松让您冬季减肥 |
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如何减肥不反弹，瘦身真的那么难吗？其实，只要你选择对了减肥食谱，那么被视为最困难的冬季减肥便在话下。比如，早上起来，你都吃些什么东西呢？要知道，一日之计在于晨，... |
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·自制减肥食谱 芦荟丁乳酪慕斯 |
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这道乳酪慕斯和传统慕斯相比，是用蛋白打发及杯装，不需要用到海绵蛋糕当作底层，可减去多余的负担，水果丁则可依照个人喜好选择，是低卡甜点的经典。 材料：奶油起司20公... |
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·自制减肥食谱 奶香茄汁虾汤 |
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海鲜大多低脂肪高蛋白，也是不错的选择。 材料：虾10-12个，洋葱半个，西红柿2-3个，牛奶120ml，姜、蒜、干红辣椒1-2个，小段西葫芦瓜，鸡精，盐，料酒，糖。 做法： ① 虾... |
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·自制减肥食谱 大葱烧蹄筋 |
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人常说药补不如食补，推荐一个补充胶原蛋白的好东东蹄筋。蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，... |
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·自制减肥食谱 茯苓豆腐 |
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豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥瘦身食品，所含的丰富蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于瘦身减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。茯苓有健脾益胃，宁心安神作... |
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·自制减肥食谱 红豆薏仁糯米饭 |
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赤小豆又名赤豆、红小豆、红豆。它具有良好的润肠通便、降血压、调节血脂与血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏苡仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等... |
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如何减肥不反弹，瘦身真的那么难吗？其实，只要你选择对了减肥食谱，那么被视为最困难的冬季减肥便在话下。比如，早上起来，你都吃些什么东西呢？要知道，一日之计在于晨，... |
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